أهم جدول السعرات

يقوم جدول السعرات الحرارية بمساعدتنا على فهم عدد الطاقة التي يحتويها كل منتج غذائي. يستطيع استخدام هذا الجدول لإنشاء تغذية صحيحة و السي��رة في كمية السعرات الحرارية الذي ينفق اليوم. يعد قائم